Hej Jonna

Jeg har for nylig indset, at jeg har et jalousiproblem. Det er ved at ødelægge mit forhold, og jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre, for jeg vil gerne beholde mit forhold. Min kæreste og jeg har været sammen i 2½ år. Jeg synes, det er pinligt, at jeg tjekker ham og udspørger ham. Er der noget, jeg selv kan gøre for at komme ud af mit problem?

Pia

◊ ◊ ◊ ◊

Kære Pia

Det lyder ikke rart for dig at stå i en situation, hvor du er bange for at miste dit parforhold. Det er positivt, at du har indset, at du har et problem, for så er der større chance for, at du kan gøre noget ved det. Jalousi er en stærk, ubehagelig følelse, som kan være ødelæggende for begge parter. Jalousi kan være begrundet, hvis du har oplevet, at din partner har været dig utro eller direkte flirter med andre – jalousi kan også opstå uden grund. Det er normalt, at man er blind for sin egen jalousi, indtil problemet har vokset sig stort og er begyndt at ødelægge forholdet. Når man er jaloux, er man bange for at miste sin partner og bange for at blive svigtet.

Det skyldes ofte, at man selv har oplevet svigt i sit liv. Disse svigtoplevelser kan medføre, at du får en lav selvfølelse. Og det er den, der kan gøres noget ved ved at snakke om de svigt, du har oplevet i dit liv. Svigtene er ikke sket, fordi du ikke er noget værd, men fordi der var nogle personer i dit liv, som på det tidspunkt ikke magtede at passe godt nok på dig. Hvis svigtoplevelserne har været meget traumatiske, kan det hjælpe at få terapi. Du kan snakke med din partner om, hvordan du har det, mens du arbejder med at højne dit selvværd. Prøv at sætte pris på dig selv, for hvis du ikke selv gør det, kan det være svært at tro på, at andre værdsætter én. Husk han er sammen med dig, fordi han er glad for dig.

Kærlig hilsen Jonna